Häufige Fragen (FAQ)

Der geplante Start ist Q1 2027. Bis dahin kannst du dich auf die Warteliste eintragen – unter allen Wartelisteneinträgen verlosen wir 10 Early-Bird-Tickets zum Preis von 999 € (statt 1.500 €). Die Eintragung ist kostenlos und unverbindlich – du nimmst automatisch an der Verlosung teil.

Der reguläre Preis beträgt 1.500 € inkl. MwSt. Unter allen Wartelistenplätzen verlosen wir 10 Early-Bird-Tickets zu 999 € (statt 1.500 €). Ratenzahlung ist ebenfalls möglich. Die Teilnahme an der Verlosung ist kostenlos – es reicht die Eintragung auf die Warteliste.

Ja, 1:1. Die Online-Ausbildung vermittelt exakt denselben Stoff – von Anatomie über Pilates-Prinzipien bis zu Didaktik und allen Basisübungen. Der einzige Unterschied: mehr Flexibilität bei Ort und Zeit.

Nein. Aufgrund des On-Demand-Anteils ist die Online-Ausbildung aktuell nicht ZPP-zertifiziert. Das FitLara Zertifikat berechtigt dich vollständig, Pilates-Kurse in Studios, online oder privat anzubieten. Wer ZPP-anerkannte Präventionskurse anbieten möchte, benötigt zusätzlich eine gesundheitswissenschaftliche Grundausbildung und muss das ZPP-Anerkennungsverfahren separat durchlaufen.

Wenn eine ZPP-Zertifizierung für dich relevant ist, empfehle ich dir unsere Mat Pilates Trainer Ausbildung vor Ort in München – sie wird in Kooperation mit The Bodyworkers angeboten und ist ZPP-zertifiziert. Alle Infos dazu findest du hier: Pilates Trainer Ausbildung in München

Zunächst reichst du deine Hospitationsstunden ein, dann folgt eine Online-Theorieprüfung (Multiple Choice). Zuletzt nimmst du ein ungeschnittenes 45-minütiges Demovideo mit zwei Freundinnen auf – fertig.

Nein – das ist eine bewusste Entscheidung. Echte Lernfortschritte passieren in der Gruppe. Versäumte Blöcke können in der nächsten Runde nachgeholt werden.

Ja – das ist das Ziel der meisten Teilnehmerinnen. Die On-Demand-Inhalte kannst du frei planen, die Live-Sessions finden freitags von 18 bis 21 Uhr statt.

Pilates ist kein geregelter Beruf, daher variieren die Honorare – aber als Orientierung: Gruppenklassen in Studios werden in der Regel mit 40–80 € vergütet, Online-Kurse oft ähnlich. Wer neben dem Job 2–3 Kurse pro Woche gibt, kommt schnell auf 300–500 € im Monat. Im Personal Training (1:1) sind 80–120 € pro Stunde üblich.

Die meisten Absolventinnen, die ernsthaft einsteigen, haben die 1.500 € Ausbildungskosten innerhalb von 3–4 Monaten wieder rein – ohne den Job aufzugeben.

Pilates ist – anders als z. B. Physiotherapie – keine geschützte oder einheitlich geregelte Ausbildung. Es gibt keine zentrale Instanz, die "den einen richtigen Weg" vorschreibt. Jede Trainerin, jedes Studio, jede Schule bringt ihre eigene Erfahrung und Schwerpunkte ein – das ist in der Branche normal und auch gut so.

Das FitLara Zertifikat bestätigt, dass du Laras Methode und Curriculum vollständig durchlaufen hast: alle Inhalte, die praktische Prüfung und die Hospitationsstunden. Es ist Laras fachliche Bestätigung deiner Ausbildung – gewachsen aus über 15 Jahren Erfahrung als Trainerin und Ausbilderin. Du bist damit qualifiziert, gesundheitsorientierte Pilates-Präventionskurse zu unterrichten – im Einzeltraining genauso wie in Gruppen.

Das FitLara Zertifikat ist dein offizieller Abschluss – ohne Ablaufdatum, ohne jährlichen Verlängerungszwang.

Du hast 12 Monate Zeit, um die Ausbildung abzuschließen – ab dem Zeitpunkt, an dem du mit den Fundamentals startest. Wer konsequent dabei ist, ist deutlich früher fertig. Die 12 Monate geben dir aber die Flexibilität, die du brauchst, wenn das Leben dazwischenkommt.

Ja, absolut. Ich richte mich mit meiner Sprache vor allem an Frauen, weil das meine Kernzielgruppe ist – Männer sind in der Ausbildung genauso willkommen.

12 Monate kostenloser Zugang zur Masterclass-Bibliothek. Danach 29 €/Monat für Absolventinnen (extern: 49 €/Monat).

Eine Plattform, auf der Studios im DACH-Raum aktiv nach zertifizierten Trainerinnen suchen. Als Absolventin wirst du auf Wunsch automatisch eingetragen.

Nein, Vorkenntnisse sind nicht zwingend erforderlich. Es ist aber hilfreich, bereits etwas Pilates-Erfahrung zu haben – damit du spürst, ob es dir liegt. Meine Ausbildung ist für alle Niveaus ausgelegt. Bei Fragen melde dich gerne bei mir!

Die Ausbildung und das Skript sind auf Deutsch. Die Inhalte auf meiner Online-Lernplattform watch.fitlara.com sind eine Mischung aus Englisch und Deutsch. Die praktische Prüfung kann auf Wunsch auch auf Englisch abgelegt werden.

Wenn du vorab absagen musst, gelten diese Stornobedingungen:
1. Mehr als 91 Tage vor Beginn: 25 % der Gebühr fällig
2. 15–90 Tage vor Beginn: 50 % fällig
3. 14 Tage oder weniger: 100 % fällig

Bist du während der Ausbildung verhindert, kann der Präsenztag online nachverfolgt werden. Für die Zulassung zur Prüfung ist eine Teilnahme von mindestens 2/3 der Module erforderlich.

Keine Sorge – wir bereiten dich bestens vor und tun gemeinsam alles dafür, dass du die Prüfung rockst. Solltest du eine Prüfung trotzdem nicht bestehen, kannst du sie bis zu zwei Mal gebührenpflichtig wiederholen.

Praktische Prüfung: Als Nachprüfung reichst du ein 20–30-minütiges Video ein, in dem du eine Pilates-Stunde mit mindestens 3 Teilnehmenden unterrichtest. Die Nachprüfungsgebühr beträgt 70 €.

Theoretische Prüfung: Du kannst sie in der nächsten Ausbildungsgruppe für 50 € nachholen. Möchtest du lieber einen früheren, individuellen Termin, beträgt die Prüfungsgebühr 150 €.

Hospitationsstunden sind Pflichtbestandteil der Ausbildung: 20 Stunden bis zur Prüfung. Du schaust anderen Trainerinnen über die Schulter und sammelst wertvolle Eindrücke für deinen eigenen Unterricht.

Deine Optionen:
• Andere Studios: Ich empfehle, möglichst viele verschiedene Studios zu besuchen – du bekommst eine Liste mit Partnerinnen in München.
• Online-Studio: Mit der enthaltenen 1-Jahres-Mitgliedschaft bequem von zuhause auf watch.fitlara.com

Wichtig: Die vollständige Hospitationsliste (20 Kurse) muss vor der Prüfung eingereicht werden.

Das offizielle Zertifikat erhältst du, wenn du alle Voraussetzungen erfüllst:
• Teilnahme an mind. 2/3 der Module
• 20 Hospitationsstunden nachgewiesen
• Theoretische Prüfung bestanden
• Praktische Prüfung bestanden

Ist eine Voraussetzung nicht erfüllt, gibt es zunächst eine Teilnahmebestätigung. Du hast bis zu einem Jahr nach Ausbildungsende die Möglichkeit, offene Prüfungsteile nachzuholen.

Unsere Zertifikate sind unbegrenzt gültig.

Viele andere Ausbildungsinstitute setzen eine jährliche Gebühr verbunden mit einer Weiterbildung voraus, damit das Zertifikat seine Gültigkeit behält. Wir gehen einen anderen Weg und möchten euch mehr Flexibilität bieten: Wir veranstalten jedes Jahr mehrere 3–4-stündige Workshops zu Themen, die für euch als Trainer:in essenziell sind. Wir legen euch ans Herz, euch stets weiterzubilden – eine Verpflichtung dazu gibt es aber nicht.

STOTT Pilates legt einen stärkeren Fokus auf die anatomische Genauigkeit und die moderne Interpretation der Pilates-Methode, während BASI Pilates versucht, das Erbe von Joseph Pilates zu bewahren und gleichzeitig zeitgenössisches Wissen zu integrieren.

Wir unterrichten klassisches Pilates Mat in einem modernen und zeitgemäßen Stil. Dabei haben wir unseren eigenen Stil entwickelt und gehören weder ausschließlich zu STOTT noch zu BASI Pilates.

Unser Lehrplan umfasst neben Geschichte, Philosophie und Pilates-Prinzipien eine umfangreiche Anatomielehre sowie 9 Übungen für ein Warm-up, 26 klassische Pilates-Übungen für den Hauptteil und 3 Erholungsübungen. Wir lehren euch, wie man einen Kurs plant, strukturiert und anleitet.

Nein – und das ist eine bewusste Entscheidung. Pilates ist kein lizenziertes Kursformat. Kein Verband kann für sich das Recht beanspruchen, „Pilates-Lizenzen“ zu vergeben. Es haben sich gewisse Standards etabliert – 100 UE und 20 Hospitationsstunden – die auch für eine ZPP-Anerkennung nötig sind. An diese Standards halten wir uns natürlich. Das Verbandssiegel ist keine Voraussetzung für eine gültige Qualifikation. Das eingesparte Geld stecken wir lieber in ein hochwertiges Skript und die Lernplattform.

Ja. Die Mat Pilates Trainer Ausbildung in Kooperation mit The Bodyworkers ist ZPP-zertifiziert (Zentrale Prüfstelle Prävention). Als Absolventin kannst du – sofern du die gesundheitswissenschaftlichen Grundvoraussetzungen erfüllst – als ZPP-zertifizierte Kursleiterin tätig werden: entweder in einem Studio, das bereits ZPP-anerkannte Präventionskurse anbietet, oder mit eigenen Präventionskursen, sofern du eine Konzepteinweisung erhalten bzw. ein eigenes Konzept eingereicht und genehmigt bekommen hast. Deine Kursteilnehmerinnen können die Kursgebühren anschließend bei ihrer Krankenkasse einreichen – die meisten Krankenkassen übernehmen 90–100 % der Kosten.

1. Wenn du bereits eine Pilates Matten-Zertifizierung besitzt, musst du mind. 20 Reformer Pilates Klassen in einem Studio absolviert haben.
2. Wenn du keine Zertifizierung hast, mind. 35 Klassen.
3. Du solltest ein ausreichendes Maß an körperlicher Fitness mitbringen.
4. Ein grundlegendes Verständnis der Pilates-Prinzipien ist von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich.

Eine Matten-Zertifizierung ist nicht erforderlich, wird aber sehr empfohlen – sie bietet eine solide Grundlage in Pilates-Prinzipien und Unterrichtstechniken. Vorerfahrung mit Reformer Pilates ist wichtig, damit du der Ausbildung gut folgen kannst. Hier geht's zu unserer Matten-Ausbildung.

Die Ausbildungseinheiten vor Ort finden auf Deutsch statt. Trainingsskript und Videoplattform sind auf Englisch verfügbar.

Die Ausbildung umfasst insgesamt 76 Stunden: 36 Stunden Präsenzunterricht (6 Module) plus 40 Stunden Hospitationen, die du eigenverantwortlich nach den Modulen absolvierst – aufgeteilt in 20 Stunden aktive Kursteilnahme, 10 Stunden Observation und 10 Stunden Self Practice. Hinzu kommen ergänzende Übungsaufgaben im Selbststudium. Das gesamte Programm findet innerhalb eines Quartals statt.

Ja. Die Ausbildung schließt mit einer praktischen und einer theoretischen Abschlussprüfung ab. Beide sind im Ausbildungspreis enthalten. Solltest du eine Prüfung nicht bestehen, kannst du sie bis zu zwei Mal kostenpflichtig wiederholen (150 € praktisch, 50 € theoretisch).

2.450 € inklusive Ausbildungsmodule, Unlimited-Reformer-Pauschale für die Dauer der Ausbildung sowie der erstmaligen Prüfungsgebühren. Eine Aufschlüsselung der Kosten findest du auf der Seite der Reformer Pilates Ausbildung.

Nach den 6 Unterrichtsmodulen erhältst du zunächst eine Teilnahmebescheinigung (Voraussetzung: mind. 5 von 6 Ausbildungstagen Anwesenheit sowie vollständige Hospitationsstunden). Das Zertifikat selbst erhältst du nach bestandener theoretischer und praktischer Abschlussprüfung sowie vollständig nachgewiesenen 40 Hospitationsstunden.

Ja, nach bestandener Prüfung und vollständigen Hospitationsstunden bist du qualifiziert, Reformer Pilates zu unterrichten. Zusätzliche Unterrichtserfahrung und Weiterbildung werden empfohlen, um deine Fähigkeiten zu verfeinern und Selbstvertrauen aufzubauen.

Du kannst jede Prüfung bis zu zwei Mal kostenpflichtig wiederholen (150 € praktisch, 50 € theoretisch) – entweder in einer kommenden Ausbildungsrunde oder zu einem individuell vereinbarten Termin. Solltest du nach insgesamt drei Versuchen nicht bestehen, gilt die Ausbildung als nicht bestanden.

Die 40 Hospitationsstunden sind ein wesentlicher Bestandteil deiner Ausbildung und Voraussetzung für das Zertifikat. Sie gliedern sich in 20 Stunden aktive Teilnahme an Reformer Pilates Gruppenkursen, 10 Stunden Observation (mit schriftlicher Dokumentation) und 10 Stunden Self Practice mit bis zu 3 Personen aus deinem privaten Umfeld. Du kannst sie im Reformer Club (kostenfrei bei freien Plätzen) oder in jedem anderen Pilates-Studio absolvieren.

Verpasste Unterrichtsinhalte musst du eigenständig nachholen. Für die Zulassung zur Prüfung ist eine Anwesenheit von mindestens 5 der 6 Ausbildungstage erforderlich – bei mehr Fehlzeit gilt die Ausbildung als nicht bestanden und alle Leistungsansprüche erlöschen. Solltest du am Prüfungstag selbst krank oder verhindert sein, kannst du die Prüfung kostenpflichtig nachholen. Findet ein Ausbildungstermin krankheitsbedingt seitens der Ausbilderin nicht statt, wird zeitnah ein Ersatztermin bereitgestellt.

Da es sich um eine Dienstleistung mit festem Termin im Freizeitbereich handelt, besteht gemäß §312g Abs. 2 Nr. 9 BGB kein gesetzliches Widerrufsrecht – auch nicht bei Buchung im Fernabsatz (z. B. online). Mit der Buchung bestätigst du, auf diesen Ausschluss hingewiesen worden zu sein.

Die vollständigen AGB sind Teil deines Ausbildungsvertrags mit der Reformer Club GmbH. Bei Fragen sprich uns im Bewerbungsgespräch gerne darauf an.

Mat Pilates findet auf der Matte statt und nutzt vor allem das eigene Körpergewicht. Reformer Pilates nutzt ein Gerät mit Federwiderständen, das zusätzlichen Widerstand oder Unterstützung bietet – dadurch lassen sich Übungen präziser dosieren und auf unterschiedliche Fitnesslevel anpassen. Beide Methoden teilen dieselben Grundprinzipien, unterscheiden sich aber im Trainingsgerät und in der Bewegungsausführung.

Nein, die Reformer Pilates Ausbildung ist aktuell nicht ZPP-zertifiziert. Das Zertifikat berechtigt dich vollständig zum Unterrichten von Reformer-Pilates-Kursen in Studios, online oder privat. Wer ZPP-anerkannte Präventionskurse anbieten möchte, benötigt zusätzlich eine gesundheitswissenschaftliche Grundausbildung sowie ein separates Anerkennungsverfahren bei der ZPP.

Dein Reformer Pilates Zertifikat ist unbegrenzt gültig – ohne jährliche Verlängerungsgebühr.

Ja. Mit deiner Teilnahme erklärst du dich einverstanden, dass während der Ausbildung Bild- und/oder Filmmaterial entsteht, das für Marketing- und Werbezwecke verwendet werden darf (z. B. auf Instagram). Details dazu findest du in der Datenschutzerklärung.

Öffne die Login-Seite des Online-Studios: watch.fitlara.com/sign_in

Klicke dort auf „Passwort vergessen“, gib die E-Mail-Adresse deines Kontos ein und klicke auf „Anleitung senden“. Kurz darauf erhältst du eine E-Mail. Klicke darin auf „Passwort zurücksetzen“ – du kannst dann ein neues Passwort wählen und wirst anschließend zum Katalog weitergeleitet.

Wenn du eingeloggt bist, klicke im Menü oben auf „Dashboard“ und wähle „Security“. Dort kannst du dein Passwort ändern.

Wenn du eingeloggt bist, klicke im Menü oben auf „Dashboard“ und wähle „Billing“. Unten auf der Seite findest du dein Abo. Klicke auf „Change Plan“ und dann auf „Cancel Membership“. Deine Mitgliedschaft wird gekündigt und dein Zugang endet zum Ende des aktuellen Abrechnungszeitraums.

Wenn du eingeloggt bist, klicke im Menü oben auf „Dashboard“ und wähle „Billing“. Dort kannst du deine Zahlungsdaten aktualisieren.

Nein, du kannst dein Abo jederzeit ohne Kündigungsfrist beenden. Dein Zugang bleibt bis zum Ende des aktuellen Abrechnungszeitraums bestehen.

Nein, die Weitergabe deiner Zugangsdaten an Dritte ist nicht erlaubt.

Ja. Mit einem Monats- oder Jahresabo kannst du alle Kurse aus allen Kategorien der Plattform ohne Einschränkungen nutzen.

Ja! Gutscheine gibt es für die Mitgliedschaft und die Online-Kurse im FitLara Online-Studio – perfekt zum Verschenken. Hier geht's zum Gutschein im Online-Studio

Dein Gutschein hat kein Ablaufdatum!

Leider nicht. Wir freuen uns aber, wenn du uns eine Chance gibst :)

Viele Kredit- und Debitkarten haben Einschränkungen für Online-Käufe. Wenn deine Karte abgelehnt wird, kontaktiere bitte deine Bank und bestätige, dass die Zahlung von dir gewollt ist. Manche Karten erlauben außerdem keine wiederkehrenden Abo-Zahlungen und werden deshalb abgelehnt.

Physische Produkte: PayPal, Visa, Mastercard, Maestro, American Express, Apple Pay, Google Pay, ShopPay, Bancontact, EPS-Überweisung, iDEAL, Klarna Pay Later und Klarna Sofort.

Mitgliedschaft & Online-Kurse: PayPal, Visa, Mastercard und American Express.

Ausbildungen und Workshops werden je nach Angebot über The Bodyworkers, Eversports, den Reformer Club oder direkt über FitLara abgerechnet – die Zahlungsdetails erhältst du bei der Anmeldung.

Dafür gibt es verschiedene Gründe. Die häufigsten und was du tun kannst:

• Achte auf eine stabile Internetverbindung und ausreichende Deckung auf dem Konto deiner Karte.
• Prüfe alle Kartendaten, inklusive Postleitzahl und Land deiner Rechnungsadresse, und ob die Karte abgelaufen ist.
• Sind alle Angaben korrekt und die Zahlung wird trotzdem abgelehnt, blockiert meist deine Bank die Zahlung – z. B. weil sie unsere Domain nicht kennt.

In diesem Fall empfehlen wir, eine andere Karte (oder PayPal) zu nutzen oder deine Bank vorab über die Zahlung zu informieren und es dann erneut zu versuchen.

Schreib uns eine E-Mail an info@fitlara.com mit deinem vollständigen Namen und deiner Bestell- bzw. Buchungsnummer – wir schicken dir die Rechnung zu.

Die Wiedergabe hängt von mehreren Faktoren ab. Sorge für eine schnelle, stabile Internetverbindung und nutze am besten die aktuelle Version von Chrome, Firefox oder Safari. Mit veralteten Geräten und Browsern kann es zu Problemen kommen.

Ja! Chromecast und AirPlay werden beide unterstützt.

Chromecast: Klicke unten rechts im Video auf das Chromecast-Symbol und wähle dein Gerät aus.

AirPlay: Öffne das Video auf deinem Apple-Gerät und tippe unten links auf das AirPlay-Symbol.

Ja. Verbinde deinen Laptop per HDMI-Kabel mit dem Fernseher – so kannst du die Videos direkt auf dem TV abspielen.

Ja. Unsere Website passt sich dem Browser auf Handy und Tablet an – so kannst du überall trainieren!

Wir empfehlen die aktuelle Version von Google Chrome. Firefox und Safari der letzten fünf Jahre werden ebenfalls unterstützt. Mit veralteten Browsern oder dem Internet Explorer kann es zu Problemen bei der Wiedergabe kommen.

Da ich die Bewegungen genau auf die Musik choreografiert habe, sind meine Stimme und die Musik gekoppelt – einzeln ausschalten geht leider nicht. Wenn du meine Anleitung nicht mehr brauchst, kannst du natürlich den kompletten Ton ausschalten und zu deiner eigenen Musik trainieren.

Wir versenden unsere physischen Produkte innerhalb Deutschlands sowie in folgende Länder: Österreich, Belgien, Tschechien, Dänemark, Frankreich, Ungarn, Italien, Luxemburg, Niederlande, Polen, Slowakei, Slowenien, Bulgarien, Kroatien, Zypern, Estland, Finnland, Griechenland, Irland, Litauen, Malta, Portugal, Rumänien, Spanien, Schweden und Monaco.

Innerhalb Deutschlands: 3,99 € inkl. MwSt.
In die oben genannten EU-Länder und nach Monaco: 13,99 € inkl. MwSt.

Sofern in der Artikelbeschreibung nicht anders angegeben, dauert die Lieferung innerhalb Deutschlands mit DHL 4–6 Werktage, bei unerwartet hohem Bestellaufkommen (z. B. direkt nach einem Produktlaunch) bis zu 10 Werktage. Lieferungen ins Ausland dauern 5–14 Werktage. An Sonn- und Feiertagen wird nicht zugestellt.

Falls dein Paket auf dem Transportweg verloren geht, schreib uns bitte eine E-Mail an info@fitlara.com.

Sobald deine Bestellung unser Lager verlassen hat, erhältst du automatisch eine Sendungsnummer. Am Liefertag bekommst du außerdem eine Benachrichtigung von DHL. An Sonn- und Feiertagen wird nicht zugestellt.

Bitte sende deine Produkte an folgende Adresse:

Hanfstängl Niklas & Maurermeier Lara GbR
Zeppelinstraße 9a
81541 München
Deutschland

Da wir noch ein kleines Startup sind, bitten wir um Verständnis, dass die Kosten für die Rücksendung bei dir liegen.

Physische Produkte: Du kannst den Vertrag innerhalb von 30 Tagen ohne Angabe von Gründen widerrufen. Die Frist beginnt an dem Tag, an dem du (oder eine von dir benannte Person, die nicht der Beförderer ist) die Ware erhältst. Zur Wahrung der Frist reicht es, die Rücksendung vor Ablauf der Frist abzuschicken.

Mitgliedschaft & Online-Kurse: Wir bieten eine kostenlose 7-Tage-Testphase an, in der du alles ausprobieren kannst. Danach wird deine Karte regelmäßig belastet, bis du kündigst. Die Kündigung muss mindestens 24 Stunden vor Beginn des nächsten Abrechnungszeitraums erfolgen. Du kannst jederzeit kündigen; angebrochene Abrechnungszeiträume werden nicht erstattet.

Auf der Plattform findest du alle Videos und Workouts – ohne YouTube-Werbung! Dazu gibt es längere, exklusive Inhalte, die nur für FitLara Mitglieder produziert wurden und nicht auf YouTube verfügbar sind.

Wenn du meine Workouts erst einmal ausprobieren möchtest, findest du zahlreiche kostenlose Videos auf meinem YouTube-Kanal

Die Plattform umfasst die Kategorien Barre, Pilates, Yoga sowie Stretching & Mobility.

Eine ausführliche Beschreibung jeder Kategorie findest du im Katalog

Das hängt ganz von dir und deinen Zielen ab. Die WHO empfiehlt pro Woche 150 Minuten moderate oder 75 Minuten intensive Bewegung (oder eine Kombination aus beidem), um gesund zu bleiben. Für individuelle Fitnessziele empfehle ich, 3–4 Mal pro Woche zu trainieren.

Ich empfehle dir, vor Beginn eines Trainingsprogramms ärztlich abklären zu lassen, ob die Empfehlungen für dich geeignet sind, und alle Sicherheitshinweise zu befolgen. Bei jedem Training besteht ein Verletzungsrisiko. Mit der Teilnahme erklärst du, dass du freiwillig und auf eigenes Risiko trainierst.

Wenn du meine Workouts vor einer Mitgliedschaft ausprobieren möchtest, starte mit meiner einem Blick in meinen Video-Katalog

Wenn es mal anstrengend wird: Mach eine Pause, wenn du sie brauchst, trink etwas Wasser und steig wieder ein, wenn du bereit bist. Ich biete in den Workouts so oft wie möglich verschiedene Levels an, damit du auf deinem persönlichen Fitnesslevel trainieren kannst.

Lass dich nicht entmutigen! Mit Zeit und Regelmäßigkeit baust du Kraft und Ausdauer auf. Gemeinsam schaffen wir das!

Auf meiner Plattform findest du viele Workouts mit und ohne Equipment. In der Beschreibung jedes Videos steht genau, was du brauchst.

Wenn du zuhause kein Equipment hast, findest du zahlreiche Workouts, bei denen du nur mit deinem eigenen Körpergewicht trainierst.

Mein Equipment bekommst du hier: Fitnessbänder 3er Set