Pilates Tools:
Mini Ball
Improve your Pilates technique with the mini ball
Pilates meets proprioceptive training
In this intensive workshop, you will learn how to use targeted Pilates exercises and the mini ball to activate the deep muscles, train your body awareness and improve the stability of your body in the long term. The focus is on proprioceptive training - in other words, training our body's own “sense of movement”. The unstable surface of the ball turns every movement into a challenge for your balance and postural muscles. Small, deep muscle groups are targeted particularly effectively - the very muscles that keep us upright, flexible and pain-free in everyday life. Whether for shaping your figure, for a healthy back or simply for better body control - this workshop shows how versatile and effective Pilates can be in combination with proprioceptive stimuli.
In this intensive workshop, you will learn how to use targeted Pilates exercises and the mini ball to activate the deep muscles, train your body awareness and improve the stability of your body in the long term. The focus is on proprioceptive training - in other words, training our body's own “sense of movement”. The unstable surface of the ball turns every movement into a challenge for your balance and postural muscles. Small, deep muscle groups are targeted particularly effectively - the very muscles that keep us upright, flexible and pain-free in everyday life. Whether for shaping your figure, for a healthy back or simply for better body control - this workshop shows how versatile and effective Pilates can be in combination with proprioceptive stimuli.
What you can expect
Gentle but effective Pilates exercises with the mini ball
Training the deep muscles for better posture and stability
Promotion of joint stability through targeted activation of the stabilizers
Improve balance, coordination and body awareness
Practical tips for using the ball in individual and group training
Who it's for
Suitable for anyone who wants to teach Pilates or improve their Pilates skills.
What to bring
Comfortable clothing
A bottle of water
A notebook
Join our workshop to awaken deep muscles, boost your balance, and enhance body awareness. Sign up now to feel the difference from the inside out!
THIS IS ME. I'M IN!
Das sagen Absolventinnen über unsere Ausbildungen
Ich bin wirklich begeistert und hätte gerne noch 200 weitere Stunden mit dir verbracht :))
Hannah
Tolle Fachkompetenz der Trainerin. Sehr gut aufgebautes Skript und angenehme Wissensvermittlung. Besonders schön ist der einjährige Online-Zugang zu den Pilates-Stunden und der Online Academy. Tolle Arbeitsatmosphäre.
Anna
Der Unterricht mit Lara hat unglaublich viel Spaß gemacht und war immer super organisiert!
Marie
Besonders gut hat mir gefallen, dass wir in so kurzer Zeit so tief in die Welt des Pilates eintauchen konnten. Die Mischung aus Praxis und Theorie war perfekt geplant. Lara hat ihr unglaubliches Wissen toll gebündelt und auf die bestmögliche Art an uns weitergegeben!
Mia
Wirklich alles – eine 10 von 10 🌟 Lara ist eine großartige Ausbilderin, sie strahlt vor Freude und vermittelt sowohl theoretisches als auch praktisches Wissen hervorragend.
Sophia
Du hast das großartig gemacht! Man merkt, wie viel Herzblut du da rein gesteckt hast! Vielen Dank für die tolle Zeit!
Laura
Du schaffst es wirklich wunderbar, dass man sich bei dir wohlfühlt und einen sicheren Raum hat, in dem man alles fragen kann. Es ist bewundernswert, wie du in so kurzer Zeit so viel Wissen vermittelst (spannend!) und dabei immer ein Lächeln im Gesicht hast. Chapeau!
Lea
Lara ist die beste Pilates-Trainerin – ich bin so glücklich, dass ich die Ausbildung bei ihr machen konnte. Ich habe so viel mitgenommen und das Wissen regelrecht aufgesaugt. Die Ausbildung hat mir geholfen, meinen Körper besser zu verstehen, und ich gehe jetzt nicht mehr so streng mit ihm um. Ich bin dankbar für die ehrliche Einschätzung bei der praktischen Prüfung – daran kann ich wachsen und mich weiterentwickeln. Sehr wertvoll für mich und meine Zukunftspläne. Der Stoff wurde sehr professionell vermittelt, es hat großen Spaß gemacht, in diesem Bereich zu lernen und mich weiterzuentwickeln. Es hat an nichts gefehlt. Das Skript war sehr gut aufbereitet, enthielt viele Informationen, und die Hausaufgaben haben mir geholfen, fokussiert zu bleiben.
Emma
Wirklich alles – eine 10 von 10 🌟 Lara ist eine großartige Ausbilderin, sie strahlt vor Freude und vermittelt sowohl theoretisches als auch praktisches Wissen hervorragend.
Sophia
Du hast das großartig gemacht! Man merkt, wie viel Herzblut du da rein gesteckt hast! Vielen Dank für die tolle Zeit!
Laura
Ich bin wirklich begeistert und hätte gerne noch 200 weitere Stunden mit dir verbracht :))
Hannah
Lara ist die beste Pilates-Trainerin – ich bin so glücklich, dass ich die Ausbildung bei ihr machen konnte. Ich habe so viel mitgenommen und das Wissen regelrecht aufgesaugt. Die Ausbildung hat mir geholfen, meinen Körper besser zu verstehen, und ich gehe jetzt nicht mehr so streng mit ihm um. Ich bin dankbar für die ehrliche Einschätzung bei der praktischen Prüfung – daran kann ich wachsen und mich weiterentwickeln. Sehr wertvoll für mich und meine Zukunftspläne. Der Stoff wurde sehr professionell vermittelt, es hat großen Spaß gemacht, in diesem Bereich zu lernen und mich weiterzuentwickeln. Es hat an nichts gefehlt. Das Skript war sehr gut aufbereitet, enthielt viele Informationen, und die Hausaufgaben haben mir geholfen, fokussiert zu bleiben.
Emma
Tolle Fachkompetenz der Trainerin. Sehr gut aufgebautes Skript und angenehme Wissensvermittlung. Besonders schön ist der einjährige Online-Zugang zu den Pilates-Stunden und der Online Academy. Tolle Arbeitsatmosphäre.
Anna
Besonders gut hat mir gefallen, dass wir in so kurzer Zeit so tief in die Welt des Pilates eintauchen konnten. Die Mischung aus Praxis und Theorie war perfekt geplant. Lara hat ihr unglaubliches Wissen toll gebündelt und auf die bestmögliche Art an uns weitergegeben!
Mia
Der Unterricht mit Lara hat unglaublich viel Spaß gemacht und war immer super organisiert!
Marie
Du schaffst es wirklich wunderbar, dass man sich bei dir wohlfühlt und einen sicheren Raum hat, in dem man alles fragen kann. Es ist bewundernswert, wie du in so kurzer Zeit so viel Wissen vermittelst (spannend!) und dabei immer ein Lächeln im Gesicht hast. Chapeau!
Lea
Meet your coach Lara
Certified Gymnastics Teacher (Full-time since 2018)
ZPP certified
Pilates Instructor
Ballet Barre Fitness Instructor
Yoga Instructor (Hatha and Vinyasa Flow, 200-hour certified)
Group Fitness Instructor (B license)
Kickboxing Aerobics Instructor
Certified Nutrition Coach (B license)
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